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格雷的五十道陰影I：調教(電影封面版)

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5/8人生黃金律

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			9789866948350
			呂美女
			天下雜誌
			2006年12月06日
			73.00 元
			HK$ 62.05

詳
細
資
料

* 叢書系列：心靈成長
* 規格：平裝 / 224頁 / 25K / 普級 / 單色印刷 / 初版
* 出版地：台灣

心靈成長

分
類

商業理財 > 職場工作術 > 工作哲學

同
類
書
推
薦

努力，但不費力：只做最重要的事，其實沒有你想的那麼難

主管使用說明書：詳解7大類主管，讓你對症下藥，再難纏都能搞定!

被領導學：當下屬別只是坐著乾等，向主管學習，直接培養你的領導能力！

老實人狡猾工作術：只要努力就會被看見？結果你會經常幫同事收爛攤。最強員工，從誠實交代、狡猾做事開始。

從仙台跳槽矽谷，日本企管講師寫給新鮮人的職場進化手冊！

內
容
簡
介

OFF學後，你一定要知道的成功美學！
凡事只求5/8，才是幸福人生的秘方

　　不論工作生活，永遠拼命向前衝？儘管體力不濟，依然奮戰不懈？業績達不到100%，就不算成功？達文西名畫、埃及金字塔、美神維納斯身上，都隱藏著美的黃金比—八分之五。八分之五黃金比不僅適用於藝術美學，也攸關成功幸福的人生。

　　工作過頭有可能毀了你一生的幸福，即使自認是職場上「勝利組」或「成功組」一員，真正成功的人也只有少數。太拚命可能產生副作用，因過勞而弄壞了身體，就更得不償失了。

　　生活不該只有工作，被緊張與壓迫佔領的人生，即使攀上顛峰，也不算完美。本書作者野村正樹提議「黃金分割」和「黃金比例」的「八分之五」，是日常生活所有行動及時間分配的適當比例。唯有將日常生活中一切行事，依照八分之五黃金比進行分割，朝適度、適時的均衡生活邁進，你就會發現，原來失敗、笨拙、挫折都是完美人生的一部份。

作者簡介

野村正樹

　　 1944年生於神戶。慶應義塾大學經濟學部畢業。67年入三多利（SUNTORY）公司，活躍在業務部、宣傳部和行銷部。93年三多利博物館「天保山」成立時曾展出畫作，同年任該館廣告部長。95年結束長達28年的企業上班族生涯，自立門戶，成為個體戶。專心於商場、自我啟發、小說等文章的寫作和演講。野村先生同時也是日本推理作家協會、日本pen club、日本文藝家協會會員。

譯者簡介

呂美女

　　1957年生，日本上智大學新研所畢業。譯有《未來的啟示》《生死書》《大前研一專業：你的唯一生存之道》等書。

目
錄

序

章　怎樣活最幸福
朝「適度、適當」的中庸之道前進
「少就加、多就減」，日本人的生活哲學
命苦的不只是薪水階級
作家多是「適度、適當」的生活達人
作家為何不怕窮？
美國型與歐洲型社會
提高生涯的總幸福度
人生該設中途檢驗站
時間不是我們的敵人

第2章　5/8美的比例、理想的人生
生活要美，先求平衡
人類是遵從宇宙、自然旨意而生存的動物
最佳的平衡＝黃金分割
黃金比隱含「美」的意味
生活周邊就有５/８
人總是為撲朔迷離的感覺著迷
與5/8傳奇的邂逅
快樂生活的根基也是黃金比
時間達人與均衡高手
年間的工作與休息

第3章　黃金律活用法 -1- 事業成功的深義
工作量「少就加、多就減」
全勝並非好事
武田信玄與「六勝四敗」美學
凸出來的木樁也不會被打
拚成績從及格（六十分）開始
（日本）高速公路的速限為何是一百公里？
生活的黃金律，秘訣在早起
下午五點以後的誘惑與危機
出道晚不是壞事
晉升的速度要適度才幸福

第4章　黃金律活用法 -2 -巧妙轉型的處世術
揮別公司的最佳時刻
三十歲、五十歲，適合退休的年齡
迷惘時不該辭職
能否圓滿退休看人際關係
轉職時薪水降四成很合理
重視稱讚人的美學與哲學
寧可進入敗部
成為「唯一」的第一步是黃金律

第5章　黃金律活用法 -3- 讓部屬和同僚「更愛你」
搏取異性緣的妙招
宴會中成功的法則
五個敵人與三個支持者的重要性
懂得禮讓者較受喜愛
學會做魔術師在宴會中遁形
正確刪除不適合再交往的人
名片簿瘦身法
增加賀年卡的寄出數量
用對聯絡方法，抓住對方的心

第6章　黃金律活用法 -4- 讓休閒更心曠神怡
給自己一段不可侵犯的自由時間
再忙都可以擠出很多自由時間
別急著休假，要從長計議
真正的快樂來自退休後
有魅力者早上一條龍
高手玩家擅長單獨出遊
獨自從事鄉間的火車之旅
築一個可以躲起來兩小時的家
別一日三餐都在家裡吃
讓自己變成「常客」

第7章　徹底充實人生
「人生的時刻表」裡有黃金律
勾勒出人生的藍圖
學習古代印度哲學
過了五十歲，向「自傳」挑戰
人生最精華處在「後半場」出現
「龜兔賽跑」真相之二
適度地過「優閒的生活」
成功的秘訣無他，健康、長壽而已
序
top

怡然自得,快意生活

徐重仁

大約10年前,我在參加MCEI(中華民國行銷傳播經理人協會)的活動時，與本書作者有過數面之緣，當時對於其開朗的個性及笑臉，對周遭事物的敏銳觀察，都留下了深刻的印象。如今受邀為其中文版著作寫推薦文，也算人生中難得的巧合！

本書作者以其個人在工作職場上長期工作的經驗，分享如何生活最幸福的理論，甚至提出獨特的5/8黃金定律說法，去分析如何處理人、事、物的問題，也對工作成功下了不同的定義，並且提倡優閒的生活，及提醒大家成功的秘訣在於健康的理論。由於作者本身輕鬆的筆調及論述，讓人在會心一笑之餘，也十分認同他提出的工作與生活追求平衡的想法。

我個人本身因為公司業務繁忙之故，所以要追求工作與生活的均衡時，最重要就是要做好時間管理。因為每個人擁有的時間都是一樣的，如何充分利用時間來做最好的利用，是必須花費心思做好事前規劃的。首先就是把自己認為重要的事項依序列出，審視自己最需要執行的項目，再去做時間的分配。接下來也要檢視自己每天的時間當中，到底花在哪些事項上，而這些時間是否真正有效益？或是有否達到自己想要的效果？

像我觀察到許多上班族的狀況是：每天忙於工作，下了班或假日，往往就在與朋友通電話聊天、不停按電視選台器、在電腦前上網或交誼活動中度過，這樣不但耗費精神，也往往因吸收過多負面訊息而破壞心情，不僅沒有達到休閒的效果，也沒有太多的收獲。所以我在公司內部常常鼓勵同事一個很好的休閒活動--閱讀。透過閱讀，除了能讓人心靈成長及吸收新知外，也無形中幫助自己在各方面智慧的增長，相對的也會增加自己在工作上的表現，所以是一種一舉兩得的休閒！

其實人生就像拼圖，除了工作之外，家庭、社交、休閒、娛樂等都是一樣重要，要把所有拼湊起來，人生才完整。而專注，就是最好的串聯方法。我在年輕時，曾學過西洋劍，這是一種瞬間決勝負的運動，必須十分專注，才能在對手不備之際，乘虛而入。這種運動讓我從中領悟到，固然休閒是一種放鬆，也需要專注，這樣從其中得到的收獲與快樂，常會超出我們的預期。

個人認為在取得工作與生活的平衡時，我們還有一件必須學習的功課，就是轉換心情的能力。唯有面對任何不如意之時都能抱持正面思考的態度，才能隨時保持心情輕鬆愉快，也才能達到專注工作、專注休閒的境界！

這幾年常常聽到認識的朋友身體出現狀況，所以深刻體會到「健康」的重要勝過一切，所以如何保持健康的生活是現代人必需正視的問題，就如作者所說「保持健康、維持長壽」之理論，的確需要各位讀者好好的思考與實踐！

書
評

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